05-03-2017, 10:00 PM
|
|
|
|
لوني المفضل
Lightcoral
|
♛
عضويتي
»
1362
|
♛
جيت فيذا
»
Jul 2016
|
♛
آخر حضور
»
17-05-2024 (05:57 AM)
|
♛
آبدآعاتي
»
44,995
|
♛
الاعجابات المتلقاة
»
3573
|
♛
الاعجابات المُرسلة
»
2825
|
♛
حاليآ في
»
|
♛
دولتي الحبيبه
»
|
♛
جنسي
»
|
♛
آلقسم آلمفضل
»
العام ♡
|
♛
آلعمر
»
17 سنه
|
♛
الحآلة آلآجتمآعية
»
عزباء ♔
|
♛
التقييم
»
|
♛
|
♛
|
♛
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
متلازمة الاكل الليلي
⚠هل تستييقظ منتصف الليل لتتناول بنهم كل ماتقع عليه يداك؟
⚠ان كانت الاجابة بنعم
⚠فقد تعاني من متـلازمة الأكـل اللـيلي
Necturnal Eating Syndrome
اعراض متلازمه الأكـل الليـلي
⚠الغاء وجبة الافطار
⚠العشاء وجبة دسمه
⚠بعد العشاء يزيد الأكـل
⚠صعوبة النوم من دون الشعور بالتخمه
⚠التوتر والاكتئاب
متلازمة الاكـل الليلـي
⚠يستيقظ المريض منتصف الليل
⚠يحاول الرجوع للنوم
⚠لايمكن العوده للنوم من دون الأكـل
⚠الاحساس بالندم في صباح اليوم التالي
متلازمة الأكـل الليـلي ترتبط بــ:~
⚠بالسمنه
⚠سكر النوع الثاني
⚠الاكتئاب
⚠قد يرتبط بأمراض نوم أخري مثل متلازمه الارجل كثيرة الحركه RLS
النظام الغذائي لمتلازمة الاكـل الليلـي
⚠لا تهمل وجبة الافطار
⚠لتكن وجبة الغداء الوجبة الرئيسية
⚠وجبة العشاء يجب ان لا تخلو من الشوربة و السلطة
لعلاج متلازمة الاكـل الليـلي
⚠لا تهمل رياضة المشي
⚠بعض الحالات تحتاج مكملات غذائية
حمض الفوليك
5HTP
⚠البعض قد يحتاج مضادات اكتئاب..
|
|
|
|